整体、運動、トレーニング、栄養など体のコンディションを整えるための情報や日常的に感じたことについてお伝えします。http://fitcpt.hamazo.tv ...

【フィット・コンディショニングについて】フィット・コンディショニングでは「運動」「栄養」「休養」のサイクルをもとに、一般の皆様の健康維持・増進、アスリートのパフォーマンスアップやコンディショニングのサポートを行っています。身体の不調が続くことには原因があ ...

クール・フェーズご利用システムクール・フェーズは、どなたでも成果が上がるようにトレーニングプログラム、指導を重視したボディメイクジムです。そのため、少人数制を採用して会員様一人一人が安全で効果的にトレーニングできる施設になっています。トレーニングするには ...

オリジナルトレーニングとはクール・フェーズでは、会員様一人一人の成果が上がるようにオリジナルトレーニングプログラムによる指導を行なっています。ただ、なんとなく体を動かしても効率よく体づくりができないので、その人にあった運動を提供しています。[全体的なトレー ...

アクティブストレッチ～骨盤調整～土曜日　１０：００～１０：４５骨盤の歪みは一般的にケガなどにより、筋力の片寄りや運動不足による筋力低下,柔軟性が失われていることが原因だと考えられています。特に股関節周辺の筋肉、腹筋、背筋の筋力低下は骨盤の歪み、アライメント ...

今回のトレーニング動画は「ダイアゴナル」を行います。背面のトレーニングです。ぜひ、チャレンジしてみてください！パーソナルトレーニングのご希望の方は、「クール・フェーズ」のシャープボディ　のりこと古池紀匡（コイケ ノリマサ）までご連絡ください。090-9848-0889 ...

骨盤調整、筋バランス調整、筋膜調整、腰、膝、肩などが気になる方！！　運動や仕事などの動作や癖で人間の体は片寄って（骨盤の片寄りなど）いきます。適応されているなら動作に対して必ずしも悪いことではないかもしれませんが、片寄りが強すぎると、運動軸が崩れ、痛みや ...

日々の緊張をほぐして、体にくつろぎを与えたい方、肩、腰、足の疲れなど！！心身共に良い状態を作るためには、睡眠、栄養、運動そして「気持ちのゆとり」を持ち、マイナスのストレスに作用する様々な要因に対応できる準備をしておくことです。今、くつろげていますか？スト ...