2012-01-18 kawase_1












日本では一部の地域でしかなじみの
ないトレーニングシステムですが、
欧米ではフィットネスライフが生活の
一部になっており、アスリートは
もちろん一般の方々でもトレーナーと
個人契約し、クオリティーオブライフを
目的にマンツーマン指導を受けて
います。
フィットネスカウンセリング
からはじまりトレーニングプログラムの
作成、トレーニングコンディショニング
の指導、栄養アドバイスまで個人個人の
目的に応じたトータルプログラムを
提供、指導していきます。


【主な目的】

1.アスリートのパフォーマンスアップ
2.筋力アップ
3.ダイエット
4.健康維持・増進
などにご利用ください。

【メニュー】

■パーソナルトレーニング

プロのトレーナーが行うパーソナル
トレーニングは、フィットネスクラブの
スタッフが行う現場だけでの指導とは違い、
現場以外での指導体制が整えてあるところ
です。通信指導(料金は別途かかりません)
で常に効果的に生活が送れようなシステムに
なっている、本当の意味の個別指導、ライフ
フィットネスパートナーなのです。

・専門施設や屋外などで行う
 トレーニング

目的別トレーニング  
1セッション 5,000円~
アスリートトレーニング 
1セッション 7,000円~

※施設利用料は別途。立地条件により、
 その他経費がかかります。

※長期間(6ヶ月以上)の計画的トレーニング
 及びコンディショニングは、内容により
 見積りいたします。

トレーニング風景1






■チームトレーニング

競技スポーツチームを対象とした
システムです。
トレーニングからコンディショニングまで
選手1人1人の身体の状況に合わせて
プログラムを組み、指導、管理、教育、
食事プログラムまで行います。

・トレーニング方法
1.ウエイトトレーニング
2.ラントレーニング
3.SAQトレーニング
4.体幹トレーニング
5.コンディショニングトレーニング
6.ファンクショナルトレーニング

これらのトレーニングをチーム全体で行う
プログラムとポジション別または
コンディション別に分けて行うことも
できます。そのチーム、選手にあった
トレーニングを採用して競技に生かせる
フィジカル強化をしていきます。
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・年間計画によるトレーニング
 プログラム

競技スポーツの場合、シーズンオン、
オフがありますので、その時期に合わせた
トレーニングプログラム、
「ピリオタイゼーショントレーニング
プログラム」に沿ってトレーニング指導して
行きます。

1.スタッフミーティング
2.年間計画とトレーニングプログラム指導
3.プログラム管理
4.コンディショニングセミナー
監督、コーチ、トレーナー、選手が
意思統一、方向性の共有化ができるような
チームづくりに貢献できるように尽力して
行きます。

・健康関連企業との提携により
 コンディションづくりの
 クオリティアップ

フィット・コンディショニングでは健康関連
企業と提携して、食事プログラムや管理を
行っています。サプリメントについての
知識などコンディショニング方法の
クオリティを高めることで、
パフォーマンスアップ向上につながります。

・料金:選手1人当たり 
1回300~500円
(10人以上のチーム)

※人数、内容、条件などによって料金形態が
 変わりますので、お問い合わせください。

※大学以上のアマチュアのチームや
 プロチームにおいては、見積もりいた
 しますので、お問い合わせください。

※地域によりその他に諸経費がかかります。

■パーソナルトレーニング通信指導

通信指導は、トレーニングのマンネリ化や
思ったように体が変化しない、競技
パフォーマンスが向上しないなどの悩みを
持ち、なんとか自分自身で打開したと
思っている方のサポートシステムです。
初心者でも、トレーニングプログラムの
内容を自身が通うトレーニングジムの
インストラクターに提示してプログラム
通りに教えてもらうといいでしょう。

・指導内容

1.問い合わせされてから通信指導を
  希望されましたら、フィットネス
  カウンセリングを行います。
2.カウンセリング終了後、指定の口座に
  入金をお願いいたします。
3.入金確認後、トレーニングプログラム
  及び食事プログラムを作成し、
  メールにてお送りします。
4.週1回コンディションをメールにて
  チェックし、アドバイスと必要に
  応じてプログラムの修正を行います。
  ケガやライフスタイルの変更などの
  場合には、すぐにメールをいただいて
  もいいのですが、原則として週1回
 (ケガなどの場合は2回まで)の
  コンディションチェックとなります。
5.通信指導を続けられる場合は1ヶ月ごと
  の更新になりますので、入金確認後の
  再開になります。

■指導料
・フルサポート
(トレーニング、食事プログラムの
 両方の作成)
6,000円/月

トレーニングサポート
(トレーニングプログラムのみ作成)
4,000円/月

ニュートリションサポート
(食事プログラムのみ作成)
4,000円/月


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