短期型ボディメイク　システム

食べないダイエットは数々の失敗例から成功しない
ことがわかっています。これからは食べながら
ボディメイクしていく時代です。そして食べながら
行うには筋トレが関わってきます。
激しい運動しなくても、筋肉に適切し刺激を与えて
いけば、体は変化します。その体の変化は
健康的かつ理想的な体に近づいていきます。
適切な食事と適切な運動でボディメイク
していきましょう。
「目標設定・考え方」、「トレーニング」、「食事」
「サプリメント」の全て指導、知識向上をさせて
いただきます。
IMG_0493プロテインドリンク
コース内容

１．ダイエットボディシェイプ　コース
主な内容：BMI、ウエスト・ヒップ比の測定（数値算出）
　　　　　　全体的なボディフォト
　　　　　　「目標設定」、「パーソナルトレーニング」、
　　　　　　「食事プログラム・管理」
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２．スタイルアップ～姿勢改善～　コース
主な内容：BMI、関節可動域・筋バランス・姿勢チェック
　　　　　　（撮影にてチェック）
　　　　　　「筋コンディショニングを目的とした筋トレ＆
　　　　　　パーソナルストレッチの併用プログラム」
　　　　　　「食事アドバイス」
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シングルヒップアップ　　IMG_0659
プログラムの流れ
１．カウンセリング　
２．各種測定、ボディフォト
３．目標設定
４．パーソナルトレーニングと食事について
５．パーソナルトレーニング開始
６．日常的に食事管理
７．定期測定
料金設定
１．ダイエットボディシェイプ　コース
全１６回（月８回×２）　85,000円（税込）
サプリメント代別途

２．スタイルアップ～姿勢改善～　コース
全１６回（月８回×２）　75,000円（税込）
その他別途

支払い方法は要相談

問合せ：bodygcp@gmail.com

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ジャックナイフ

ボディメイクしていきましょう！