女性に特化したトレーニングが
できる!
筋トレ&オリジナルストレッチで
しなやかで美しい姿勢、
女性らしく、かっこいい
体づくりができます!!


長期型ボディメイク 
システム

食べないダイエットは数々の失敗例から
成功しないことがわかっています。
これからは食べながらボディメイク
していく時代です。
そして食べながら行うには筋トレ&
ストレッチが関わってきます。
激しい運動しなくても、筋肉に適切に
刺激を与えていけば、体は変化します。
その体の変化は健康的かつ理想的な
体に近づいていきます。
適切な食事と適切な運動でボディメイク
していきましょう。
「目標設定・考え方」
「トレーニング」
「食事」
「サプリメント」
他、全て指導、知識向上をさせて
いただきます。


プログラムの流れ
1.カウンセリング 
2.各種測定、ボディフォト
3.目標設定
4.パーソナルトレーニング&
  食事指導
5.   定期測定

料金設定
1.月4回コース 13,000(税込)
2.月8回コース 26,000円(税込)
オプション
ライブ映像
(Face Ttime、zoom)による
トレーニングサポート
15~20分1,500円~

 屋外でも有酸素運動
(ウォーキング、ジョギングなど)

を筋力トレーニングに組み合わせる。
効率的な歩き方や走り方を指導します。
30分2,000円~
お支払いは月謝制のため月初めに
お願いします。
サプリメント代別途

長期型ボディメイクシステムは、
半年以上の長い期間をみて
じっくりボディメイクしていく
システムです。
「メイクした体を保ち続けたい」、
「さらに進化し続けたい」
という方におすすめです!
2~3か月の短期型ボディメイク
システム後、さらにレベルアップを
目指す方には、長期型への移行も
できます。

無料体験、フィットネスカウンセリング
アライメントチェック実施しています!


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短期型ボディメイク 
システム


コース
内容
1.ダイエットボディシェイプ コース
主な内容:BMI、ウエスト・ヒップ比の
測定(数値算出)全体的なボディフォト
「目標設定」
「パーソナルトレーニング」
「食事プログラム・管理」


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2.スタイルアップ
~姿勢改善~ コース
主な内容:BMI、関節可動域・
筋バランス・姿勢チェック
(撮影にてチェック)
「筋コンディショニングを目的とした
筋トレ&パーソナルストレッチの
併用プログラム」
「食事アドバイス」
捻転
シングルヒップアップ

プログラムの流れ
1.カウンセリング 
2.各種測定、ボディフォト
3.目標設定
4.パーソナルトレーニングと
  食事について
5.パーソナルトレーニング開始
6.日常的に食事管理
7.定期測定

料金設定
1.ダイエット
  ボディシェイプ コース

全16回(月8回×2)
85,000円(税込)

サプリメント代別途

2.スタイルアップ
~姿勢改善~ コース

全16回(月8回×2)
75,000円(税込)

その他別途

支払い方法は要相談

問合せ:
bodygcp@gmail.com
      090-9848-0889

パーソナルトレーニングは
女性の方は、一般の方~アスリートまで
どなたでも受けられます。
「ボディメイク」、「ダイエット」など
あらゆる目的に対応いたします!
男性の方は、プロ・アマアスリート
のみの対応になります。一般の方は
紹介のみ対応させていただきます。
男性の健康維持・増進などには
セミパーソナルトレーニングを
おすすめいたします。

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ジャックナイフ